Description
Mit dem Bauck Mühle VeggieMix Köfte Couscous kommt glutenfreie und vegane Geschmacksvielfalt bei Ihnen in die Küche. Hier haben Sie eine glutenfreie Mischung für Couscous nach Cig-Köfte Art gefunden. Sie benötigen noch 200ml kochendes Wasser, 2 EL Zitronensaft und 2 EL Sonnenblumen- oder Rapsöl. Das klingt lecker und geht schnell und einfach.
Zubereitung:
- Mix mit kochendem Wasser in eine Schüssel geben, Öl und Zitronensaft hinzugeben. 10 Minuten quellen lassen. Anschließend noch mal durchrühren.
- Für die typische Köfte-Form einen gehäuften Esslöffel der Masse in der angefeuchteten Hand zu einer Rolle formen. Anschließend die Hand leicht zusammendrücken, sodass der Abdruck der Finger erkennbar wird. Die Hände neu befeuchten und den nächsten Köfte formen. Bis zum Servieren kalt stellen und am selben Tag verzehren.
Inhalt: 110g
Hinweis: Das Produkt kann Spuren von Sellerie, Schalenfrüchten/Nüssen, Sesam, Senf, Lupinen und Soja enthalten
Eigenschaften:
| Zutaten |
Mais-Reis-Couscous* 65% (Maismehl* 46%, Reismehl* 20%), Tomatenflocken* (zweifach konzentriertes Tomatenmark*, Maisstärke* 2%), Reisstärke* 10%, Paprikagranulat*, Steinsalz, Paprikapulver*, Petersilie*, Knoblauch*, Cummin* (Kreuzkümmel), Pfeffer*, Chili* * = aus kontrolliert biologischem Anbau |
| Aufbewahrungshinweise | Kühl und trocken lagern. |
| verantwortliches Lebensmittelunternehmen | Bauck GmbH, Duhenweitz 4, 29571 Rosche |
| ÖKO-Kontrollstelle | DE-ÖKO-007 (EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft) |
| Nährwerte je 100g | |
| Brennwert | 1453 kJ / 343 kcal |
| Fett | 1,8 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| – davon Zucker | 8,5 g |
| Ballaststoffe | 5,8 g |
| Eiweiß | 8,1 g |
| Salz | 2,6 g |
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