Description
Yoga ist für alle da! So lautet das Credo des Autors Willem Wittstamm für sein Buch Yoga für Späteinsteiger. Warum sollten die zahlreichen positiven Wirkungen des Yoga einer jungen, sportlichen Zielgruppe vorbehalten bleiben, wenn sich viele Asanas und Übungsreihen auch auf einem Stuhl praktizieren lassen?
Der erfahrene Yogalehrer Willem Wittstamm hat für dieses außergewöhnlich schön gestaltete Buch sechs aufeinander aufbauende Übungsprogramme zusammengestellt. Auf der körperlichen Ebene geht es dabei vor allem um drei Ziele:
- Balance und Koordinationsfähigkeit
- Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule
- Vergrößerung des Lungenvolumens
– alle drei ein echter Gewinn für Lebensqualität, vor allem für die zweite Lebenshälfte! Auf der geistigen Ebene hilft der praktische Ratgeber Yoga für Späteinsteiger, den sich wandelnden Bedingungen und Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte neu zu begegnen und das Altern positiv als Reifung wahrzunehmen.
Zusätzlich zum Buch gibt es eine ergänzende DVD mit 120 Minuten Spielzeit, die einem den Autor live als Yogalehrer nach Hause bringt.
80 Seiten, mit zahlreichen Farbfotos
Format: 16,5 x 20,0 cm, Klappenbroschur
Inklusive DVD, 120 Min. Spielzeit (Deutsch)
Info-Programm/Lehrprogramm gemäß §14, ohne Altersbeschränkung
Leseprobe Yoga für Späteinsteiger als PDF
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